SUNĂTOAREA – un mare ajutor împotriva DEPRESIEI, INFECȚIILOR și CANCERULUI

Sunătoarea este des folosită ca remediu pentru afecțiuni interne și externe încă de sute de ani. De atunci, aceasta a rămas cunoscută și utilizată îndeosebi în scop terapeutic pentru tulburările nervoase și afecțiunile pielii. Sunătoarea este deseori administrată sub formă de ceai, însă aceasta se găsește și în tincturi sau în capsule.

Sunătoarea – beneficii și proprietăți

Datorită cercetărilor științifice bazate pe studiul plantei de sunătoare, s-a descoperit că aceasta are proprietăți neuroactive. Principalele substanțe care induc acest efect sunt hipericina și hiperforina. De asemenea, s-a demonstrat că acțiunea antidepresivă a sunătoarei se datorează în special conținutului de hiperforină.

În compoziția plantei se regăsesc și alți compuși cu efect benefic asupra sănătății, precum rutina, quercetina și kaempferolul. Planta are efecte antioxidante, antiinflamatoare, antimicrobiene și neuroprotectoare.

Sunătoarea prezintă urmatoarele beneficii:

  • combate eficient stările depresive, anxioase sau de insomnie;
  • încetinește deteriorarea funcțiilor cognitive (cercetători din cadrul Universității din Madrid au publicat un studiu conform căruia antioxidanții din planta de sunătoare reduc riscul apariției unor afecțiuni neurodegenerative);
  • asigură funcționarea normală a sistemului hepato-biliar și sprijină detoxifierea ficatului;
  • reduce inflamațiile și durerile;
  • ameliorează simptomele deranjante de gripă și raceală, grație proprietăților antivirale și antiseptice;
  • ameliorează migrenele, datorită proprietăților calmante;
  • ajută la vindecarea grabnică a rănilor, tăieturilor, plăgilor sau a eczemelor;
  • calmează senzațiile de usturime și de arsură de la nivelul pielii;
  • atenuează durerile de stomac, previne și ameliorează problemele digestive.

Sunătoarea – contraindicații

Consumul excesiv de sunătoare poate cauza fototoxicitate la persoanele sensibile, de aceea nu este recomandată expunerea la soare după administrarea preparatelor din această plantă.

Sunătoarea poate interacționa cu anumite medicamente, în special cele care afectează funcția ficatului și a enzimelor intestinale:

  • anticoncepționale cu steroizi
  • antidepresive
  • antihistaminice nonsedative (pentru rinita alergică, urticarie)
  • antihipertensive
  • sedative benzodiazepine
  • medicamente anti-HIV
  • plante: gălbenele, valeriană, mac, salvie, țelină, ginseng siberian, mușețel german, hamei, roiniță, gura lupului, traista ciobanului, urzică

Moduri de administrare

Ceaiul de sunatoare

Acesta este benefic când este băut seara, inainte de culcare, deoarece are efect calmant și combate stările de agitație și insomnia. De asemenea, acesta ameliorează durerile de stomac și asigură o bună funcționare a sistemului digestiv.

Uleiul de sunătoare

Un alt lichid ușor de pregătit chiar și acasă este uleiul de sunătoare. Acesta este eficient în cazul rănilor, al eczemelor sau al pielii uscate.

Pentru a prepara uleiul de sunătoare, este necesară o cantitate medie de flori de sunătoare, cât să încapă într-un borcan mai mare, de aproximativ 800 de mililitri sau de un litru, peste care se toarnă ulei de măsline sau ulei de floarea-soarelui până se umple borcanul.

Se lasă amestecul la macerat în borcanul închis, pentru două-trei săptămâni, într-un loc cald și însorit, apoi se filtrează uleiul de flori de sunătoare.

Tinctura de sunătoare

Tinctura de sunătoare este un alt produs care se obține ușor din amestecul dintre plantă și alcool lăsat la rece.Aceasta este indicată atât pentru uz intern (pentru combaterea stărilor depresive și tensionate, prin conumarea a două lingurițe de tinctură diluate în jumătate de pahar cu apă), cât și pentru uz extern (se aplică sub formă de comprese pentru menținerea sănătății pielii). Se pun două linguri de flori de sunătoare mărunțite în 100 de mililitri de alcool (de 50 de grade) și se lasă conținutul la macerat pentru circa doua săptămâni.